В погоне за Аполлоном

По статистике, свыше 60 процентов россиян обладают весом больше физиологической нормы. Определить, нормальный ли у вас вес, можно с помощью различных таблиц и формул. Самая популярная методика - вычисление «индекса массы»: вес длится на рост, измеренный в метрах и возведенный в квадрат. Например, при весе в 75 кг и росте 175 см получается следующий результат: 75 делим на 1,75 в квадрате (т.е. на число 3,065). Если при вычислении получится меньше 25 - значит, все в норме, от 25 до 27 - вы слегка полны. Зашкалит за 27 - у вас явно лишний вес.

Причина накопления лишнего веса (при отсутствии эндокринных заболеваний) одна: человек получает с едой больше калорий, чем тратит. Чтобы иметь нормальный вес, надо это соотношение изменить. Одно только увеличение физической нагрузки тут не поможет. Если не пересмотреть режим, вес вряд ли снизится.

Долгое время считалось, что к полноте приводит банальное обжорство. Последние исследования ученых-эндокринологов показали, что это не совсем так. Просто мы получаем с едой слишком много жира, который потом не окисляется, а откладывается на всех частях тела. Вторая возможная причина - генетическая предрасположенность к полноте. Если у человека хотя бы один из родителей имеет лишний вес, то он почти наверняка тоже будет полнеть.

У мужчины и женщины жир распределяется в организме по-разному, и это отличие является принципиальным. У сильного пола жир выбирает особые места, в основном вокруг кишечника. Отсюда мужчины с плотными «пивными» животами. Это так называемый висцеральный жир, избавиться от которого чрезвычайно трудно. Мужчинам-толстякам приходится хуже, чем женщинам - в отличие от женского, мужской жир «давит» на организм, оказывая негативное влияние на сердце, легкие и другие органы. Начинаются одышка, усиленное потоотделение, резко возрастает риск инфаркта.

Таблетки и пищевые добавки
По действию эти препараты делятся на две категории: одни подавляют аппетит, другие не дают жиру всасываться во время еды. Следует иметь в виду, что у большинства таблеток, снижающих аппетит, есть медицинские противопоказания. Российские специалисты сделали химический анализ этих чудо-пилюль. Оказалось, ничего особенного: клетчатка плюс водоросли. Зато было обнаружено другое. По данным Минздрава, в тайских таблетках содержатся опасные для здоровья вещества - амиолозид, гидрохлордиазид, фенфлюрамин, которые ведут к наркотической зависимости. Пищевые добавки не лучше. К тому же они не требуют сертификации в Минздраве и клинических испытаний, поэтому зачастую производят их все кому не лень.

Озонотерапия и целлюлиполиз
Первый из этих методов заключается в том, что озон смешивают с чистым кислородом и с помощью шприца вводят в подкожную жировую клетчатку. В местах инъекций обменные процессы начинают идти быстрее, и клетки «худеют».

Похожий принцип заложен в методе целлюлиполиза. Поскольку клетка состоит из калия и натрия, то по закону физики имеет разные полюса: плюс и минус. С помощью двух игл создается электрическое поле, и таким образом из клетки удаляется часть жидкости, а вместе с ней и лишний вес.

На мой взгляд, озонотерапия и целлюлиполиз - методы вполне допустимые, но они ничем не лучше обычного спортивного массажа.

Обертывание и липомоделирование
Клиента заворачивают в полиэтилен, предварительно «обработав» растворами или специальными препаратами в виде мазей, парафина, и ждут, когда они высосут из клеток воду. Аппарат для липомоделирования считается последним писком моды. Эта штука напоминает пылесос с насадками в виде валиков, которые катают по телу, облаченному в специальное белье. То, что в насадки всасываются участки кожи, не означает, что одновременно высасывается лишний жир. В общем-то это всего лишь механический массаж.

Кремы и мази
Вот уж что никоим образом не влияет на снижение веса. Всевозможные кремы и мази для похудения оказывают скорее психологический эффект. На медицинском языке - классическое плацебо.

Липосакция
Так называется отсасывание излишков жира, залегающего под кожей, с помощью специального оборудования. В результате этой дорогостоящей операции стройным можно стать за короткое время. Но если в последующем не заниматься собой, прежний вес возвращается достаточно быстро. В принципе, к липосакции прибегают больше для коррекции фигуры, а не для уменьшения веса.

Абдоминопластика
С помощью этого метода хирург убирает жировой «фартук». Эффект наступает тоже очень быстро. Но опять-таки придется постоянно за собой следить. Начнете есть жареное и сладкое - всё вернется на круги своя.

Продолжение читайте в следующем номере