Персональный тренер - реальная необходимость или попытка клубов навязать дорогую услугу?

Фото: 
Анна Ерошенко

Персональный тренинг становится все более популярным.  Что это – очередное модное веяние или действительно гарантия достижения желаемого результата? Попытка фитнес-клубов заработать, продавая дорогую услугу или показатель действительно профессионального подхода к заботе клубов о клиентах?

На наши вопросы отвечает Николай Соколов, координатор тренажерного зала фитнес-клуба «Наутилус»
http://www.nautilus-fitness.ru 

Николай, кому можно порекомендовать услуги персонального тренера?
Всем, кто не готов тратить свое время на эксперименты над самим собой. Приходя в фитнес-клуб, люди ставят перед собой разные цели, но какими бы они ни были – простыми или сложными, их достижение требует профессионального подхода.

Персональный тренер возьмет на себя ответственность за выбор системы тренировок и режима питания, за грамотное увеличение нагрузки и контроль техники выполнения упражнений, и как следствие – за результат ваших усилий. 

Сейчас в открытом доступе находится огромное количество информации о том, как правильно заниматься. Спортсмены и звезды не просто делятся советами по достижению идеальной фигуры, но и детально расписывают технику выполнения самых различных упражнений. Неужели информации из СМИ недостаточно для самостоятельного выбора режима тренировки?
Практика показывает, что недостаточно. Зачастую советы глянцевых журналов не имеют никакого отношения к конкретному читателю. Упражнения очень эффективные для одного, для другого могут просто не подойти, вызвать дискомфорт при выполнении. Опять же, важна возрастающая нагрузка. Контроль над ней очень важно доверить опытному тренеру. Резкое её увеличение может привести к перенагрузке, слишком медленное - к потере времени.

Что еще ложится на плечи тренера помимо контроля нагрузки и техники выполнения упражнений?
Во-первых, разработка индивидуальной программы занятий. Единой программы для всех просто не существует, мы все  различаемся по весу, возрасту, уровню подготовки и целям, которые ставим перед собой.

Кроме того, в обязанности тренера входит коррекция системы питания клиента в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Если, например, человек не может жить без сладкого, тренер подскажет, как скорректировать рацион таким образом, чтобы достичь успеха, не изменяя пристрастиям.

Существует мнение, что персональный тренинг – неоправданно дорогая услуга. Так ли это на самом деле?
Могу сказать следующее: многие из клиентов, потратив долгие месяцы на самостоятельные и неплодотворные занятия,  переходят-таки в режим персональных тренировок. При этом никто уже не вернет им усилий и финансов, потраченных на достижение не оправдавшего надежд результата. Такое случается довольно часто, потому что самостоятельные занятия, как правило, не систематизированы, проходят интуитивно.  Человек, выбирая тренировки, опирается на принцип «нравится  – не нравится», в то время как надо опираться на квалифицированные рекомендации с учетом индивидуальных особенностей каждого.  Если клиент не смог правильно распределить нагрузку, не выдерживает регулярность, если система питания имеет погрешности и хромает мотивация – о каких результатах может идти речь?
Очень просто допустить ошибки, занимаясь без присмотра специалиста. К сожалению, осознание этого зачастую приходит только тогда, когда много времени и финансов уже  потрачено впустую.
Какую цену вы готовы заплатить за восхищенные взгляды противоположного пола?  За то, что боли в спине перестали вас беспокоить? За то, что ваш ребенок первый раз поплыл? За долгожданные кубики на животе?
Сегодня многие из нас имеют машину и тратят на ее ремонт огромные деньги, понимая, что машина – сложный механизм, требующий особого подхода. Но наш организм в разы сложнее любого автомобиля. Стоит ли экономить на нем? Решает каждый для себя.  

Как правильно выбрать тренера?
Во-первых, изучите информацию о персонале фитнес-клуба на сайте или рецепции заведения. При этом ориентируйтесь на своё личное впечатление о каждом из тренеров. Относитесь скептически к рекомендациям персонала и клиентов. Помните, что вы выбираете персонального тренера с учётом индивидуальных целей. Неплохо было бы на какое-то время занять наблюдательную позицию и посмотреть со стороны на работу каждого из тренеров. При этом  важно обратить внимание на внешний вид, манеру поведения и общения. 
Помните – здоровое и  подтянутое тело не вечно, и от того, какие инвестиции в виде тренинга Вы вкладываете сейчас, будут зависеть Ваши дивиденды через 10 лет.

Как определить профессионализм тренера?

1. Общение с тренером должно быть непринуждённым и комфортным.

2. В идеале тренер должен иметь специальное спортивное, педагогическое или медицинское высшее образование, или быть минимум на третьем курсе соответствующего высшего учебного заведения.

3. Во время первых встреч тренер должен поинтересоваться состоянием вашего здоровья, узнать о предыдущих травмах, уровне физической подготовленности, ваших привычках и образе жизни.

4. Тренер должен владеть методикой оказания первой доврачебной помощи.

5. Внимание тренера должно быть всецело отдано клиенту. Это убережёт вас от травм и сделает занятие увлекательным.

6. Ваш наставник должен постоянно озвучивать текущие цели и пути их решения.

7. Он также должен иметь чёткую спланированную минимум на неделю программу ваших тренировок и вести дневник тренировок и учет нагрузки.

8.Тренер обязательно должен контролировать уровень ваших достижений (артериальное давление, пульс покоя, аэробная выносливость, вес тела, вес отягощения, обхваты тела и т.д.) Это делает тренировочный процесс целенаправленным и осмысленным, мотивирует к достижению долгосрочных целей.

36
0
Ваша оценка: Нет


Отправить комментарий

ВОЙТИ С ПОМОЩЬЮ
Ваше имя
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Комментарий
By submitting this form, you accept the Mollom privacy policy.

Комментарии

No image

Романо

03.08.2010 - 12:54

Однозначно если нужен

Однозначно если нужен результат, нужен персональный подход.

No image

Андрей

03.08.2010 - 20:13

Исчерпывающе.

Исчерпывающе.

No image

Марья

05.08.2010 - 13:24

А Николай раньше же вроде в

А Николай раньше же вроде в Вордклассе работал?) так и не успела до него дойти)

No image

Fifa

05.08.2010 - 13:53

я безо всяких тренеров

я безо всяких тренеров подкачала пресс и сбросила СЕМЬ килограм за месяц. Девочки, главное, упорство.

No image

Нур

27.11.2012 - 23:02

Пришел в зал. Хочешь

Пришел в зал. Хочешь заниматься так, как сам решил! А этот тренер подходит и начинает свое навязывать! Раздражает!